減肥期間便秘可以喝蜂蜜水進(jìn)行改善，同時(shí)還應(yīng)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。不少人是通過節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，食物攝入量過少，因此產(chǎn)生食物殘?jiān)勘容^少，所以不少人會(huì)伴隨有便秘現(xiàn)象。
減肥期間出現(xiàn)便秘可以適當(dāng)喝蜂蜜水，蜂蜜水具有潤腸通便的作用，早上起床的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，除了能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)外，還可以促進(jìn)結(jié)腸的蠕動(dòng)，讓結(jié)腸中的糞便盡快排出。減肥的人平時(shí)應(yīng)多吃些新鮮的水果和蔬菜，這類食物不僅能量比較低，可以幫助減肥，同時(shí)含有豐富的纖維素和果膠，能夠促進(jìn)大便體積形成，預(yù)防便秘。
