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    吃什么暖子宮

    2023-02-25 17:31

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    紅棗、阿膠和紅糖姜水都是暖子宮的食品。女性宮寒主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少、行經(jīng)腹痛、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼甚至不孕不育。女性暖子宮可以在平時(shí)每天都喝一杯紅糖姜水,用紅棗、山藥熬粥喝,可以用核桃、花生當(dāng)作零食吃。生活中增加高蛋白飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),不要吃生冷、辛辣的刺激性食物,可以多吃些豆類食品,豆?jié){、豆腐等豆類食品中含有較多雌激素,有利于子宮轉(zhuǎn)暖。在月經(jīng)期要注意保暖,尤其是腹部保暖,可以在腹部上熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),經(jīng)期喝些熱湯熱水、紅糖姜水,有利于暖子宮。

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