體育運動中運動損傷，主要包括肌肉的拉傷和骨折。出現(xiàn)骨折首先注意的是制動，然后找一個長木棍把骨折的肢體固定起來，然后進行轉移。
如果是頸椎骨折千萬不要搬動頸椎，應該先用專門的頸椎固定器將頸椎固定在中立位，不要做任何屈伸、旋轉活動，否則會造成脊髓損傷，導致下肢的癱瘓。
如果是肌肉的拉傷可以馬上做冰敷、制動，然后抬高患肢，及時冰敷可以有效減少拉傷組織的出血以及滲出，減輕后期腫脹的發(fā)生。因此，體育運動中的急救一定要講究方法，對癥施治。
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"運動損傷的處理具體如下：1、如果是軟組織損傷，早期要給予冰敷，避免加重水腫，后期要給予熱敷，可以改善血液循環(huán)，促進修復。2、如果有神經損傷，嚴重的要進行手術修復，不嚴重的可以...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/01 收聽(51982)
02:17
運動時或者生活時可能會遇到很多損傷，比如菜刀切割傷、踢球時摔了一跤在水泥地上摩擦。如果上述運動損傷造成傷口污染，則是開放性污染傷。若傷口較長，超過1cm，建議盡快前往醫(yī)院...
史明敏│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/04/07 播放（96256）
"體育運動有非常多的好處，有句名言運動是良醫(yī)，體育運動分為有氧運動、抗阻運動和柔韌性運動。有氧運動，比如游泳、快步走、慢跑等，有氧運動可以改善人的心肺的功能，增加肺活量，讓心肌...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/06 收聽(35468)
01:32
運動損傷的治療方法包括： 1、保守治療：包括制動、對癥治療、消腫處理后，可以使骨損傷的結構有較好的恢復，而且不影響以后的運動能力； 2、手術治療：...
黨育│北京大學人民醫(yī)院
2023/09/23 播放（69536）
02:07
運動損傷預防的方法，常見如下： 1、做好準備工作：運動損傷最常見的是沒有做好準備工作，直接進行劇烈的運動，容易導致運動損傷。因此在進行劇烈運動以前，建議先進行...
陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/04/20 播放（33450）
01:58
隨著全民健康意識增強，進行體育鍛煉的人逐漸增多。在體育鍛煉，即運動過程中，如何預防運動傷，也是比較在意的問題。如何運動以及如何預防運動傷，需要注意以下幾點： ...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/06/28 播放（84858）
"臨床上常見的運動損傷及處理方法主要有以下幾種情況：一、患者在劇烈運動時不慎摔傷，造成大腿軟組織損傷，可伴有局部血腫的形成。此時患者可通過局部冰敷，減輕組織滲出，24小時后采用...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/14 收聽(24224)
02:10
如果發(fā)生了急性的運動損傷，首先應停止運動，防止進一步發(fā)生運動損傷；第二步按照RICE原則進行處理，包括休息、冰敷、加壓、抬高患肢等措施。如果經過這些處理之后還沒有好轉的話...
陳堅│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/23 播放（64344）
如果發(fā)生了急性的運動損傷，需要按照以下的程序來進行處理，首先，應該停止運動，防止進一步發(fā)生運動的損傷。第二，目前的原則要按照RICE原則，英文的字母拼起來叫大米原則，首先，R代...
陳堅│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/26 收聽(57844)
運動損傷也有輕重之分，所以在治療上來講，總體我們外科把它分為保守治療和手術治療兩大類。保守治療往往是在醫(yī)生判斷您這個運動損傷是可以通過一些非手術的方法，也就是制動、對癥、消腫處...
黨育│北京大學人民醫(yī)院
2023/09/15 收聽(38934)
"預防運動損傷要從運動前、運動中以及運動后的注意事項進行著手。運動前要查看場地是否符合運動標準，器械是否調整合理，有沒有破損等這些事項。運動前要做好充分的熱身，因為經過充分的熱...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/14 收聽(31994)
"對于預防運動損傷的方法，主要包括幾個方面，具體如下：第一、注意休息：避免過度勞累，而導致運動損傷。第二、運動前做熱身運動：來避免運動損傷的出現(xiàn)。第三、給予保護性措施：比如在局...
張勇剛│內蒙古自治區(qū)腫瘤醫(yī)院
2023/10/12 收聽(11876)
01:49
運動損傷是指在運動過程中造成的損傷，其可輕可重。還有損傷部位不同，如在做激烈的運動時磕到頭部，這時可以導致腦震蕩，有時還能導致蛛網膜下腔出血、水腫或血腫。若病情較輕，逐漸...
陳冰│內蒙古自治區(qū)婦幼保健院
2023/12/20 播放（39228）
01:39
運動損傷就是運動過程當中所產生的損傷，涵蓋范圍較廣，包括運動準備階段、運動過程中、運動恢復階段出現(xiàn)的一切損傷。例如，常見的急性損傷為踝關節(jié)扭傷；常見的慢性的勞損為網球肘；...
陳堅│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/10 播放（91988）
運動損傷，通俗一點說就是和運動相關的肌肉軟組織損傷，我們都可以把它歸為運動損傷的范疇。作為運動醫(yī)學的角度來講，往往在以前研究的是如何提高運動員的運動水平和保持它們的運動狀態(tài)，這...
黨育│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/02 收聽(28950)
01:26
運動損傷，通俗講就是和運動相關的肌肉軟組織損傷，都可以歸為運動損傷的范疇。隨著人民生活水平的提高，從事各種運動的人群也在不斷的增加，如騎行、跑馬拉松等各種運動隨處可見，在...
黨育│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/19 播放（77158）
生命在于運動，生命不止，運動不息！運動有利于人體健康，這是毋庸置疑的。但是如果運動方式不當，思想上安全意識不夠，就容易出現(xiàn)一些運動損傷。什么是運動損傷？也就是人在運動過程中及...
張俊相│威縣第二人民醫(yī)院
2023/10/07 閱讀(56009)
在現(xiàn)代社會，人們越來越注重尋求適合自己的運動方式，保持適當、正確的運動對于人體健康的重要性不言而喻，但若運動不適當，那就要可能付出代價：運動損傷（Sportsinjury）。...
董福│北海市人民醫(yī)院
2023/11/30 閱讀(4471)
