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    怎么能睡著
    
            
    
                2023-07-09 10:42
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    　　對(duì)于睡不著，考慮病人存在著睡眠障礙。對(duì)于睡眠障礙的病人，首先，建議從飲食起居上進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉，生活起居上建議病人按時(shí)睡、按時(shí)起，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。同時(shí)建議晚飯后也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣有助于晚上的睡眠。必要的時(shí)候還可以采取中醫(yī)中藥的辦法，根據(jù)病人的舌苔、脈象給予中藥湯劑的調(diào)理。　　一般中醫(yī)認(rèn)為臟腑功能失調(diào)之后，可以出現(xiàn)這種陽不入陰，病人表現(xiàn)為睡不著。其次，也可以配合針灸按摩來緩解這種睡眠障礙，必要的時(shí)候可以給予病人一些促進(jìn)睡眠的口服藥，常用的中成藥有百樂眠膠囊、安神補(bǔ)腦口服液、清腦復(fù)神液等，也可以給予一些西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥，比如苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，艾司唑侖等。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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