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    酵素飯前吃還是飯后吃

    2023-12-24 18:05

    病情描述:

    酵素飯前吃還是飯后吃

    李芊綿
    李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺

    擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法,各種營養(yǎng)科疾病的飲...

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    酵素在飯前飯后都可以吃的,效果差別不大。如果腸胃較好,可以直接空腹吃,空腹吃效果會更強,特別是早上起來空腹喝酵素,可以改善便秘。酵素可以快速調(diào)節(jié)消化及排泄,避免吸取過量的熱量及脂肪。如果為了增加吸收,調(diào)理腸胃,可以在飯后服用。酵素可以幫助腸胃吸收更好的食物營養(yǎng)。酵素具有細胞再生,細胞復活,解毒,促進消化,加強抵抗力,血液凈化及促進新陳代謝的功效。

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