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    吃二十天紅薯瘦多少

    女, 28歲 2023-12-27 11:06

    病情描述:

    吃二十天紅薯瘦多少

    張艷凱
    張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

    擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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    吃20天紅薯體重應(yīng)該不會有太大的變化,雖然說紅薯是一種膳食纖維的食物,有潤腸通便的作用,似乎能夠起到減肥的功效,但是紅薯也是一種含糖量比較高的高能量食物,吃紅薯也會使紅薯中的中的糖分在體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來,從而增加體重,所以,吃紅薯減肥并不科學(xué),要想減肥,除了合理的安排自己的飲食之外,再一個就是多參加有氧運動,才能消耗體內(nèi)的儲存的脂肪,從而使體重得到控制。

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