2023-12-27 09:19
運動減肥會反彈嗎
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法,各種營養(yǎng)科疾病的飲...
已幫助252910人
成功的減肥方法是靠堅持有氧運動。如果平時注意合理的飲食習慣,盡量選擇吃高蛋白,低脂肪的食物。平時多做運動,是不會反彈的。平時要保持充足的睡眠,生活作息要規(guī)律。如果生活不規(guī)律,會引起內分泌失調,也是發(fā)胖的原因。最好每天保持有氧運動30分鐘以上,比如慢跑,跳舞,瑜伽,游泳,跳繩都是不錯的有氧運動。運動減肥的目的在于提高新陳代謝,消耗體內多余的脂肪。
徐艷娟 副主任醫(yī)師
路臻 副主任醫(yī)師
王一清 主治醫(yī)師
郭立芳 主任醫(yī)師
張?zhí)禊i 副主任醫(yī)師
張維嘉 副主任醫(yī)師
特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535 廣播電視節(jié)目制作經營許可證:(京)字第09345號 互聯(lián)網藥品信息服務資格證書:(京)-經營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved