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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)可以吃紅糖嗎

2023-02-10 16:41

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01:28

語音內(nèi)容

來月經(jīng)可以吃紅糖，也可以兌溫水變成紅糖水喝，紅糖具有溫?zé)嵫a血、養(yǎng)顏的作用，可以通過食用紅糖驅(qū)寒保暖、美容養(yǎng)顏，在經(jīng)期的女性會有小腹腹脹、腹痛等不適，因個體差異程度不同而已。喝溫?zé)岬募t糖水會在一定程度上緩解不舒服，經(jīng)血也會因為紅糖作用變得順暢，同時糖分也會補充能量使人體感到心情舒暢、愉悅，只是不要在經(jīng)期喝冷的紅糖水即可，經(jīng)期注意休息、保暖、心情保持舒暢。飲食上除吃紅糖外也可以考慮養(yǎng)胃的小米粥，可以用紅糖做食物，如紅糖姜茶、紅糖小米粥、紅糖枸杞粥等，經(jīng)期可以吃紅糖，非經(jīng)期也同樣可以。

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