女性在月經(jīng)期間可以吃紅糖，有補(bǔ)充身體能量和多種礦物質(zhì)的好處。如果出現(xiàn)宮寒、月經(jīng)血排出不通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)的情況，可以適當(dāng)喝熱的紅糖姜水，有利于促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，可使月經(jīng)血排出。若是女性在月經(jīng)期間本來有流血量較多，出現(xiàn)有較多血塊的情況，就不建議再喝熱的紅糖水，否則會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)血流出更多、經(jīng)期延長(zhǎng)的情況發(fā)生。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意適當(dāng)休息、保持心情舒暢、做好保暖護(hù)理，飲食上可以多吃補(bǔ)血、含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，有利于增強(qiáng)身體的免疫力，幫助月經(jīng)血的正常排出，同時(shí)也可補(bǔ)充流失的營養(yǎng)物質(zhì)。
