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孟騰騰
主治醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)可以吃紅糖雞蛋嗎

2023-10-07 00:27

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來月經(jīng)可以吃紅糖雞蛋。紅糖可以補充體力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食甜品，可以緩解經(jīng)期緊張、煩躁的情緒；雞蛋可以補充充足的蛋白質(zhì)。月經(jīng)是女性正常的一種生理變化，月經(jīng)來血期間，對食用的食品種類和數(shù)量并沒有什么特殊的要求，但是一般要忌口生冷、辣等刺激性飲食，注意腹部保暖?？梢远喑孕迈r的水果和蔬菜，像蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、包頭菜等，既可以增加營養(yǎng)，又可以補充月經(jīng)期間所失的血量。還可以改善睡眠質(zhì)量。

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