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很多動作都可以鍛煉腿部肌肉，比如拉伸運動，患者如果初次開始鍛煉腿部的肌肉，建議先從最簡單的腿部拉伸運動開始做起，比如深蹲運動。深蹲運動是一種腿部的拉伸運動，可以鍛煉腿部的肌肉，...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/08 收聽(45116)
腿部拉伸的運動有很多，比如大腿正面拉伸、小腿肚拉伸、腹股溝拉伸、大腿后側(cè)拉伸以及其他拉伸的動作。以最簡單的腿部拉伸動作來舉例。大腿正面拉伸運動是最簡單的一種拉伸運動，用一只手抓...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/01 收聽(86626)
"腿部拉伸只會起到視覺增高的效果，人體長高決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。只有長骨中骺軟骨細胞不斷生長，人體才會長高，多補充高蛋白食物及曬太陽，增加紫外...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/25 收聽(81600)
02:04
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/08/14 播放（40388）
02:34
患者注射瘦腿針以后可以進行腿部拉伸。如果剛注射瘦腿針，則不建議進行劇烈運動以及腿部按摩，但可以適度拉伸，注射瘦腿針大概1-2周后，即可進行正常的運動和拉伸。拉伸可以幫助患...
劉娜│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/02/12 播放（80902）
01:47
拉伸對于長高沒有太大的幫助。因為拉伸是對肌肉和韌帶的拉伸，而長高主要靠骨骼的縱向生長，但拉伸可以通過讓肌肉比較好的恢復(fù)。尤其是在運動后，讓肌肉獲得比較好的恢復(fù)，以利于下次...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/29 播放（32956）
肋骨表面有一根筋疼痛，很難拉伸，對于患者而言，肋骨表面存在拉伸疼痛見于肋軟骨炎。無菌性炎癥會刺激肋間肌并導(dǎo)致肋間肌痙攣，在拉伸時會引起明顯的疼痛，考慮到肋間肌的損傷和拉傷，在肋...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/05/21 收聽(11220)
