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02:08
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/28 播放（40715）
01:41
查和萍│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/26 播放（99936）
01:57
武俊英│山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/24 播放（62250）
腰椎間盤突出建議睡硬板床，仰臥位睡覺，在腰椎跟頸椎的下方要墊一個小的低枕，低枕可以使得腰椎跟頸椎的生理性前凸得以維持，可以放松椎間盤的張力，可以使得突出的椎間盤回納。另外，患者...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/31 收聽(37748)
"腰椎間盤突出的患者，首先，要選擇硬板床作為自己的休息的地方。其次，對于睡覺的姿勢也是有講究的，仰臥位可以讓腰椎間盤突出的患者全身肌肉放松，這個體位對腰椎間盤突出的患者是最舒服...
何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/04/19 收聽(43574)
"腰椎間盤突出建議要睡硬板床，要平臥位朝天睡，睡覺的時候要在腰的下方和頸椎下方各墊一小的低枕頭，通過小的低枕頭可以維持腰椎生理性前凸和頸椎生理性前凸。低枕可以對腰椎生理性前凸起...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/07/08 收聽(64288)
"腰椎間盤突出的病人以臥床休息為主，至于具體什么睡姿并沒有明顯的差異，建議患者不要睡軟床，可以睡硬板床或者是中度硬度的床，俯臥位、側(cè)臥位、仰臥位都沒有問題，都是正常的睡眠姿勢。...
張希諾│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/05 收聽(95048)
01:43
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/07 播放（33903）
"腰間盤突出的睡姿非常重要，如果睡姿比較良好可以最大程度去預(yù)防腰間盤突出而且具有改善的作用。一般是有兩種睡姿：一種就是平臥，另一種就是側(cè)臥。這兩種睡姿都可以最大程度的去改善腰間...
白富梁│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/23 收聽(63110)
01:23
杜紅根│浙江省中醫(yī)院
2023/07/06 播放（99586）
02:21
關(guān)邯峰│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
2023/11/09 播放（77814）
