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"坐月子頭一周要以清淡飲食為主，多喝些小米粥，吃些綠葉菜、青菜，可以少量的吃點瘦肉。這時大部分人腺管還沒有通開，尤其是高齡孕婦不宜喝過多湯水，容易加重腺管阻塞，甚至導(dǎo)致乳腺炎。...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/10/26 收聽(16132)
01:22
產(chǎn)婦要保證母乳充足應(yīng)保證每天的飲食量，可以少食多餐，哺乳前30分鐘可以喝一杯溫水；多喝咸湯，比如魚湯、排骨湯、豬蹄湯、雞湯，但要去掉多余油脂，也可以用咸湯煮面、青菜等；同...
王巧紅│鄭州人民醫(yī)院
2023/02/22 播放（69624）
01:26
月子期間下列幾類食品應(yīng)避免食用：
1、刺激性飲料：如濃茶、咖啡會影響睡眠及腸胃功能，也會對新生兒不利；
2、酸澀收斂食品：如烏梅、山楂、檸檬、橘子、柑等，...
楊生秀│銀川市婦幼保健院
2023/10/10 播放（60010）
"坐月子期間各種蔬菜都可以吃，沒有哪種蔬菜是禁忌的不能吃，只要干凈、衛(wèi)生的蔬菜都可以吃。坐月子期間要多吃蔬菜、多吃肉，要多吃綠葉菜，里面含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，尤其對...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/04/09 收聽(54474)
01:58
坐月子不能吃的食物如下：
1、寒性食物，屬于寒性的食物，比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子這些寒性食物不能多吃，但是比如便秘，可以吃點香蕉，香蕉也是寒性的，只是不能多...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/26 播放（52866）
"在坐月子期間不能吃辛辣和冰冷食物，在一周以內(nèi)如果要吃水果，可以用熱水燙一下再吃。一周以后就沒有什么禁忌，要多吃湯類的食物，比如雞湯、魚湯、肉湯、骨頭湯，這些湯類的食物對于下奶...
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/07 收聽(20436)
"女性在坐月子期間很多食物都是需要均衡攝入的，比如鯽魚、豬蹄、雞蛋、牛奶等富含高蛋白質(zhì)的食物，菠菜、紅棗等富含豐富各種微量元素的水果、蔬菜。部分在懷孕時候不能食用的，比如山楂、...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/21 收聽(64806)
