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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦坐月子吃什么好

2023-10-02 07:31

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01:20

語(yǔ)音內(nèi)容

坐月子期間應(yīng)該盡量注意清淡飲食，需要注意補(bǔ)充足夠的能量，蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽才能夠促進(jìn)身體的快速恢復(fù)。在生完寶寶一周以內(nèi)，應(yīng)該吃比較容易消化的食物，可以吃米粥、面條、蛋湯，不要吃太肥膩的肉食，可以適量的喝點(diǎn)鯽魚湯、豬蹄湯或者雞湯之類的，不單能夠促進(jìn)乳汁的分泌，還能夠給產(chǎn)婦增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的快速康復(fù)。在7天之后胃腸功能逐漸恢復(fù)，可以適量的吃點(diǎn)奶制品蛋類或者魚肉、豆制品之類的，也可以適量的吃點(diǎn)蔬菜，能夠起潤(rùn)腸通便的作用。如果坐月子期間蔬菜進(jìn)食比較少，會(huì)容易導(dǎo)致便秘，也會(huì)導(dǎo)致缺乏維生素的現(xiàn)象。

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鄒愛霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/11/12 收聽(28426)

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產(chǎn)婦要保證母乳充足應(yīng)保證每天的飲食量，可以少食多餐，哺乳前30分鐘可以喝一杯溫水；多喝咸湯，比如魚湯、排骨湯、豬蹄湯、雞湯，但要去掉多余油脂，也可以用咸湯煮面、青菜等；同...

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2023/02/22 播放（69624）

孕婦坐月子吃什么下奶

孕婦可吃以下食物來(lái)催乳，如牛肉、豬蹄、鯽魚、雞蛋等，但不宜過量，應(yīng)多食含碳水多的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯。飲食應(yīng)清淡，容易消化，少食多餐，每天以5-6餐為宜。月子期間...

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晏三華│南昌市第一醫(yī)院

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"坐月子是我們中國(guó)的傳統(tǒng)，一般定義為產(chǎn)后的第一個(gè)月，這個(gè)時(shí)間段，媽媽全身各個(gè)器官和組織不斷修復(fù)，因此，在月子期間飲食也有相應(yīng)的要求。首先，總體的原則是補(bǔ)償懷孕以及分娩過程中身體...

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坐月子不能吃什么

"坐月子期間，只要不吃生冷的食物，對(duì)于其他的食物，是沒有特殊禁忌的。由于產(chǎn)后身體比較虛弱，需要吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的飲食。有的人還會(huì)出現(xiàn)貧血，吃的食物當(dāng)中，可以吃含鐵量比較高的食物...

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"女性在坐月子期間，也就是在產(chǎn)褥期需要有合理的膳食搭配。因?yàn)榕援a(chǎn)后不僅僅機(jī)體的各個(gè)器官需要恢復(fù)，同時(shí)承擔(dān)哺育新生兒的功能，就是喂奶的功能。女性在月子期間需要富含蛋白質(zhì)的食物，...

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"坐月子期間各種蔬菜都可以吃，沒有哪種蔬菜是禁忌的不能吃，只要干凈、衛(wèi)生的蔬菜都可以吃。坐月子期間要多吃蔬菜、多吃肉，要多吃綠葉菜，里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)排便，尤其對(duì)...

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月子期間下列幾類食品應(yīng)避免食用：
1、刺激性飲料：如濃茶、咖啡會(huì)影響睡眠及腸胃功能，也會(huì)對(duì)新生兒不利；
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楊生秀│銀川市婦幼保健院

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坐月子期間最好不要吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油膩食物等，凡是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰兒健康的食物，產(chǎn)婦還是要堅(jiān)強(qiáng)的忍住想要吃的欲望。坐月子具體不能吃什么，如下：一、...

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范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

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坐月子可以吃什么

"坐月子也就是處于產(chǎn)褥期，一般是產(chǎn)后的6周，也就是胎兒、胎盤娩出體外，除了乳腺以外，其他的器官恢復(fù)到正常未孕的狀態(tài)，需要這么一段時(shí)間。在這段時(shí)間里生殖系統(tǒng)還有血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)...

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趙芳│北京積水潭醫(yī)院

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坐月子不能吃的食物如下：
1、寒性食物，屬于寒性的食物，比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子這些寒性食物不能多吃，但是比如便秘，可以吃點(diǎn)香蕉，香蕉也是寒性的，只是不能多...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"在坐月子期間一般要吃流食或者清淡的半流食，也可以進(jìn)行普通飲食。食物中應(yīng)該富含營(yíng)養(yǎng)，富含足夠的熱量和水分。如果產(chǎn)婦哺乳，要多吃含有蛋白質(zhì)以及熱量豐富的食物，可以吃瘦肉、雞蛋、阿...

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對(duì)于坐月子，有些人可能有誤區(qū)，覺得坐月子，一是因?yàn)橐履獭⒔o孩子喂奶，好多人建議不能吃鹽、油、醬油類的東西，沒有科學(xué)道理。坐月子需注意均衡飲食?，F(xiàn)在的月子醫(yī)院會(huì)配好月子餐...

劉浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/09/01 播放（69146）

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"產(chǎn)后的女性朋友由于喂奶，所以在這個(gè)時(shí)候需要更加豐富的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如魚、肉、蛋、禽類等等。做的方法最好是燉、煮的方法，多喝一些湯類的食物，有助于乳...

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熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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"在月子期間強(qiáng)調(diào)的營(yíng)養(yǎng)原則是全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，富含蛋白質(zhì)、容易消化的飲食，以清淡為主。在這個(gè)原則下要考慮依據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣、宗教信仰、生活狀態(tài)等等，去全面的安排營(yíng)養(yǎng)食譜。坐月...

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王少為│北京醫(yī)院

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"女性在坐月子期間很多食物都是需要均衡攝入的，比如鯽魚、豬蹄、雞蛋、牛奶等富含高蛋白質(zhì)的食物，菠菜、紅棗等富含豐富各種微量元素的水果、蔬菜。部分在懷孕時(shí)候不能食用的，比如山楂、...

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鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/21 收聽(64806)

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"在坐月子期間不能吃辛辣和冰冷食物，在一周以內(nèi)如果要吃水果，可以用熱水燙一下再吃。一周以后就沒有什么禁忌，要多吃湯類的食物，比如雞湯、魚湯、肉湯、骨頭湯，這些湯類的食物對(duì)于下奶...

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李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/07 收聽(20436)

坐月子不能吃什么

坐月子也就是產(chǎn)褥期，在產(chǎn)褥期的女性朋友要增加營(yíng)養(yǎng)，主要是為了補(bǔ)償妊娠期和分娩期的體力消耗，促進(jìn)母體組織的修復(fù)和組織器官的恢復(fù)，并且提供乳汁的分泌，所以飲食上要求是有充分的熱量、...

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熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/05/01 收聽(44326)

坐月子吃什么好

"在產(chǎn)褥期也就是產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于在分娩期和產(chǎn)程過程中，產(chǎn)婦消耗大量的能量，這個(gè)時(shí)期胃口也不太好，產(chǎn)后產(chǎn)婦處于比較虛弱的狀態(tài)，建議在產(chǎn)后的飲食上盡量補(bǔ)充足夠的能量，飲食要以均...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/09/04 收聽(80980)

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