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    為什么早上容易犯困
    
            
    
                2023-05-31 10:47
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    早上容易犯困的引起原因有很多。首先，早上容易犯困有可能是因為壓力過大、精神緊繃引起的，壓力過大、精神緊繃的人會出現(xiàn)起床后乏力、困倦，需要減少壓力，調(diào)節(jié)情緒才可改善。其次，早上容易犯困也有可能是脾腎虛弱引起的，脾腎虛弱的人容易引起人體發(fā)困、乏力、頭暈，需要調(diào)理脾腎，多吃補(bǔ)腎食物，必要時可服用相應(yīng)的補(bǔ)腎藥物調(diào)理才可改善，包括六味地黃丸、歸脾丸。此外，早上容易犯困也有可能是因為睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差引起的，有可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)多夢、休息不夠，才會出現(xiàn)早上容易犯困的現(xiàn)象，需要調(diào)整作息時間才可改善。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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