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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

早上經(jīng)常犯困怎么辦

2023-07-31 17:03

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

早上經(jīng)常犯困的原因跟晚上睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、睡的太晚有關(guān)系，要調(diào)整睡眠時(shí)間，10-10:30上床睡覺(jué)，保證正常的八小時(shí)睡眠，可以改善早上犯困的癥狀。
同時(shí)，也有可能是貧血、低血糖、電解質(zhì)紊亂造成，要糾正貧血、電解質(zhì)紊亂、低血糖等狀況，以及有造成大腦缺血和缺氧的疾病，有高血壓、糖尿病、高血脂，會(huì)加快血管硬化引起腦供血不足，出現(xiàn)經(jīng)常犯困。還有就是因?yàn)橐归g發(fā)作性的呼吸暫停綜合征，會(huì)出現(xiàn)大腦缺氧和睡眠障礙的癥狀，需要用完善的簡(jiǎn)易呼吸機(jī)改善大腦缺氧而改善經(jīng)常犯困的癥狀。

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1、建議好的生活周期：經(jīng)常犯困的常見(jiàn)原因是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱是抑制與興奮相互交替的表現(xiàn)，比如容易犯困、精神不好，有時(shí)容...

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曾湘豫│北京醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/09 收聽(tīng)(72912)

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