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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

怎樣預(yù)防便秘怎么調(diào)理

2023-12-03 12:06

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01:07

語音內(nèi)容

便秘在臨床生活中困擾很多人的常見疾病，尤其是老年人、臥床不起的患者。預(yù)防便秘應(yīng)該從日常生活中做起，從平時(shí)飲食習(xí)慣改變。飲食中需要多攝入瓜果、蔬菜(尤其是富含纖維素的，如香蕉、蘋果、番薯、芹菜、韭菜等等)，多攝入膳食纖維，適量攝入肉類等食物，多飲水，可以養(yǎng)成定時(shí)上廁所的習(xí)慣，即使不能排便，也要在馬桶上多坐一會(huì)兒，可以配合順時(shí)針按摩腹部，若習(xí)慣蹲便，可以在馬桶邊加一個(gè)小凳子，蹲廁可能更符合人體解剖結(jié)構(gòu)；還要注重日常體育鍛煉。

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郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2023/10/08 收聽(95496)

寶寶便秘怎樣調(diào)理

"寶寶便秘的調(diào)理：一、少量多餐，寶寶的胃容量小，吃粗糙、大塊或過量的食物很容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘的癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則。二、巧補(bǔ)益生菌，可以刺激腸蠕動(dòng)...

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張?jiān)瞥?/a>│聊城市第二人民醫(yī)院

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長期便秘怎樣調(diào)理

"便秘是臨床上一種常見的疾病，隨著年齡的增長，機(jī)體的胃腸道蠕動(dòng)會(huì)逐漸減慢，就會(huì)容易受到便秘的影響，建議長期受便秘影響的人群，可以通過調(diào)理進(jìn)行。通常出現(xiàn)便秘是由于食物中缺乏纖維素...

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韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

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長期便秘怎樣調(diào)理

長期便秘如果排除器質(zhì)性的疾病，單純?yōu)楣δ苄约膊。瑧?yīng)查找便秘原因并糾正不良習(xí)慣。不同年齡患者出現(xiàn)便秘有不同的特點(diǎn)，青少年便秘要注意是否為排便和飲食習(xí)慣不好，及活動(dòng)少的問題。...

黨小紅│山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

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廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

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沈滌華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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1、飲食調(diào)理：多進(jìn)食一些新鮮的水果或帶有莖、梗、根部的一些蔬菜，以及帶皮、帶籽的水果，如蘋果、火龍...

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便秘怎么調(diào)理

便秘通常強(qiáng)調(diào)綜合性的治療跟調(diào)理：

1、補(bǔ)充足夠的水分：人體每天需要1.5-2L的水分；

2、補(bǔ)充足夠的纖維素：人體每天需求是25-30g左右；

陳鳴旺│郴州市第一人民醫(yī)院南院

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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

便秘是常見的癥狀，自我調(diào)理對于便秘的防治有很好的作用。自我調(diào)理需做到以下幾點(diǎn)：

1、對便秘有正確的認(rèn)識：不可濫用瀉藥，濫用瀉藥，是導(dǎo)致或引起便秘的重要原因；<...

劉仍海│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？

"對經(jīng)常便秘的人來說，首先要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，切忌服用廣告介紹的通便藥。沒有做過腸鏡的人需要做個(gè)腸鏡檢查，平時(shí)生活上需要多飲水，多吃水果以及多吃富含纖維素的韭菜、芹菜，具有潤...

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呂林│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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經(jīng)常便秘該怎么調(diào)理

經(jīng)常便秘首先可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善便秘。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其要多吃一些富含有膳食纖維的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，還要多吃一些具有潤腸通便作用的食物，比如香蕉、蘋果...

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馬春花│聊城市第二人民醫(yī)院

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怎么調(diào)理便秘

便秘是生活中大家經(jīng)常遇到的情況，尤其在老年人中更是多見，改善便秘的方法：

1、盡量少食辛辣油膩和生冷的食物，因?yàn)檫^于辛辣或者生冷的食物容易損傷腸胃，引起腸胃功...

葉海敏│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？

"便秘的患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)規(guī)律排便，不要憋大便。避免排便的時(shí)候讀書、看報(bào)、玩手機(jī)，保持排便時(shí)心情放松。每天喝足夠量的水，多吃一些蔬菜、水果，一定量的粗纖維...

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龍俊紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/04/28 收聽(43756)

容易便秘怎么調(diào)理

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楊寶亮│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

"經(jīng)常便秘的患者，建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面注意多攝入粗纖維素類的食物，可以選擇芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。飲食方面盡量合理多樣化，適當(dāng)?shù)淖⒁庠黾舆\(yùn)動(dòng)，也可以在飲...

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郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2023/09/28 收聽(55378)

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