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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期能不能跑步運(yùn)動(dòng)

2023-01-22 03:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期的時(shí)候雖然是正常的生理時(shí)期，但是不可以跑步，主要是因?yàn)榕懿綄儆趧×疫\(yùn)動(dòng)，那么劇烈運(yùn)動(dòng)之下就會(huì)使宮腔內(nèi)的月經(jīng)血有可能會(huì)順著輸卵管流到盆腔當(dāng)中，那么月經(jīng)血當(dāng)中就有子宮內(nèi)膜的碎片，這種碎片是具有活性的子宮內(nèi)膜細(xì)胞。一旦種植在盆腔的某個(gè)位置，就可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥而造成嚴(yán)重的痛經(jīng)，甚至引起盆腔內(nèi)廣泛的粘連而導(dǎo)致不孕不育等等。所以月經(jīng)期的時(shí)候就要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不可以跑步并且也不可以做其他的劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期要注意保暖，而且飲食上注意不要吃一些寒涼性的食物，以免造成經(jīng)期下腹部疼痛的癥狀，所以在月經(jīng)期還是要適當(dāng)?shù)淖⒁狻?

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