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陳瑩
主治醫(yī)師

佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期可以跑步嗎

2023-08-28 12:13

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女性在月經(jīng)期間正常的生活工作沒有問題，但是像跑步這種劇烈的體育活動(dòng)還是應(yīng)當(dāng)避免。月經(jīng)期間由于激素水平降低，本身盆腔和生殖器官都處于充血狀態(tài)，需要適當(dāng)休息，會(huì)導(dǎo)致盆腔以及下腹部的墜脹感和不適癥狀。如果此時(shí)做跑步、跳繩、游泳等劇烈的體育活動(dòng)，就有可能導(dǎo)致血液循環(huán)加速，導(dǎo)致盆腔和子宮充血更加嚴(yán)重，引起此次月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不盡。如果過度的運(yùn)動(dòng)抑制下丘腦功能，還可能出現(xiàn)突然閉經(jīng)，甚至以后月經(jīng)紊亂的可能，所以月經(jīng)期間還是應(yīng)該避免跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。

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