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"硬板床睡了腰酸背痛，強調一下什么叫硬板床，硬板床就是床墊是沒有彈性比較硬的床，當然不是說睡覺時整個身體緊挨著木頭床板睡，這樣是不對的，因為躺著睡覺的時候，骨性結構直接跟硬的床...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/07 收聽(11342)
"人的腰有四個生理曲度，有兩個前曲、兩個后曲，所以從醫(yī)生的角度是建議睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上，直接睡硬板床腰的四個彎曲就會累了，硬板床是指床底部一定要是硬的。為什么不建...
陳兆軍│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/08/09 收聽(41942)
"睡硬板床以后出現(xiàn)腰酸背痛的可能原因如下：1、腰部軟組織受壓，因為硬板床比較硬，在睡覺時很容易導致腰背部突出的部位及肌肉、軟組織受到壓迫，而長時間平臥會導致壓迫加重，引起軟組織...
王富│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/02 收聽(36606)
"睡硬板床腰部會有疼痛癥狀，常見以下幾種原因：第一、肌肉供血不足：硬板床對腰椎在短期內有好處，如果長期睡硬板床，會使腰部肌肉持續(xù)受壓，從而導致肌肉供血不足，病人自然會產生腰部疼...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/07 收聽(86306)
"患者在腰椎間盤突出的時候，肌肉常常會處于痙攣損傷的狀態(tài)，所以建議睡硬板床休息，盡量采取平臥位朝天睡的姿勢。因為睡硬板床可以使得脊柱、肌肉得到松弛和放松，睡硬板床不會引起脊柱生...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/16 收聽(64548)
01:57
腰椎間盤突出癥需選擇合適的硬板床，因為硬板床對脊柱的形狀、穩(wěn)定性，腰肌痙攣的緩解有較好的幫助。睡硬板床腰肌未產生過度拉伸、屈曲和痙攣，得到很好休息，可維持正常形態(tài)，脊柱恢...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/12 播放（41120）
01:36
睡硬板床是治療腰椎間盤突出特別傳統(tǒng)的做法，也是老醫(yī)生的建議。睡硬板床，有時會讓腰部疼痛有所改善。但是硬板床有多硬、是否直接睡在硬板上，有的甚至睡在地上或門板上，此時可能并...
孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/11/17 播放（45393）
"腰部疼痛的刺激可以導致腰椎周圍肌肉緊張，甚至痙攣，在此基礎上可以導致椎體之間的壓力增大，甚至引起椎間盤突出壓迫神經(jīng)。所以睡硬板床的主要原因有以下幾方面：第一，能夠盡可能的緩解...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/19 收聽(13506)
01:25
睡硬板床有利于腰椎骨折恢復，維持腰椎的生理活動，利于翻身。睡軟床脊柱呈凹陷狀，脊柱有生理弧度，頸椎、胸椎、腰椎和骶椎，均是曲線形，頸椎和腰椎是前凸，胸椎和骶椎是后凸，睡硬...
盧昌懷│常德市第一中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/02 播放（62322）
"有些患者在睡硬板床之后會感覺腰疼，出現(xiàn)這種情況的原因主要有如下幾個：1、患者睡的床過硬導致的，有些患者在改善硬板床的時候，追求的比較極端，比如在一個光的床板上只鋪一層被褥，或...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/19 收聽(19098)
01:53
腰椎間盤突出睡硬板床的原因如下： 1、腰椎間盤突出后，椎間盤會壓迫神經(jīng)，站立或者端坐時椎間盤會受力，壓力較大時壓迫癥狀不能緩解。若平躺，椎間盤的收縮的壓力幾乎...
汪翼凡│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/04/12 播放（91580）
"腰椎間盤突出的患者如果單純睡硬板床，不會休息好，需要在硬板床上鋪柔軟的床墊，二者相結合才可以保證腰椎受到充分的承托，同時又可以促進正常睡眠。腰椎間盤突出的患者建議進行硬板床的...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/21 收聽(95832)
01:33
老百姓知道一到醫(yī)院去，或者誰得了腰椎間盤突出，鄰居朋友都會說要睡硬板床，確實睡硬板床，但是睡硬板床是有個度，胖的人睡硬板床可以，太瘦的人睡硬板床，硌的難過。嚴格意義上不是...
劉小兵│江西省人民醫(yī)院
2023/07/16 播放（58894）
"腰椎間盤突出的患者一定要睡硬板床，如果床鋪過軟，會導致缺少對腰部的有效承托，睡軟床睡的時間長了會導致腰部腰肌勞損，出現(xiàn)腰部力量的下降、肌肉的損傷，同時也會導致腰部的脊椎椎體...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/03 收聽(71478)
