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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

喝白水的好處是什么

2023-01-01 22:32

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語音內(nèi)容

喝白水的好處：
1、能夠提高抵御呼吸道感染性疾病的能力，因為適當喝白水能夠維持呼吸道黏膜的濕潤，而呼吸道黏膜濕潤能夠分泌很多免疫的成分，對于抵御呼吸道感染性疾病的好處非常明顯。
2、能夠讓體內(nèi)的生化代謝進行的更加順暢，因為體內(nèi)很多的酶都需要在液體的環(huán)境下發(fā)揮作用，適當喝白水保持充足的液體環(huán)境，能夠讓機體的生化代謝進行的更加順暢。
3、能夠有效維持體溫的恒定，因為白水可以通過尿液、呼吸和皮膚蒸發(fā)帶走熱量，對于維持體溫在合適的恒定范圍有重要的好處。

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