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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)能不能喝酸奶

2023-07-31 18:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝酸奶，酸奶富含益生菌，可以改善腸道的功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘。同時(shí)酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以在月經(jīng)期間可以喝酸奶。但是月經(jīng)期間建議不要喝冰酸奶，喝常溫的會(huì)好一些。因?yàn)樵陆?jīng)期有很多女性會(huì)有肚子不舒服的癥狀，如果吃了太多冰的東西，會(huì)刺激性的引起子宮收縮，導(dǎo)致肚子痛。所以在經(jīng)期還是要注意冰酸奶、冰棒以及冰飲料，建議都不要吃，比較辛辣刺激以及活血的食物，也都要適當(dāng)少吃，月經(jīng)期的飲食建議稍微清淡。還要適當(dāng)注意休息，不要太過(guò)勞累。

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