国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    晚上多夢是怎么回事

    2023-12-11 02:53

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 晚上多夢是怎么回事
    01:17

    語音內(nèi)容

    夜間失眠多夢的原因較多,夢的多少與人的情緒上還有一定的關(guān)聯(lián),有些人會產(chǎn)生抑郁、焦慮、緊張的情緒,而不知道如何放松自己的情緒,從而導(dǎo)致夜間出現(xiàn)多夢癥狀,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。有的人在睡眠周期中突然醒來,在接下來的睡眠過程中,就會增強夢境的回憶程度,導(dǎo)致容易多夢。此外身體的疲勞以及亞健康狀態(tài),也是引起多夢的原因之一,多夢的程度不盡相同,有的人刻意關(guān)注多夢的狀態(tài),反而導(dǎo)致多夢感增強,反過來增加心理負擔(dān),從而形成惡性的循環(huán)。所以為了避免多夢現(xiàn)象,應(yīng)該在入睡前不要做劇烈的活動,要放松心情,同時不要喝濃茶或咖啡之類的飲料,能夠做到按時睡眠,形成一定的睡眠規(guī)律。

    分享:

    53

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved