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宋艷波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

啤酒容易長胖嗎

2023-10-15 02:18

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語音內(nèi)容

喝啤酒容易長胖，啤酒本身的主要成分是水，含熱量并不特別高，100g啤酒中碳水化合物僅占3.7g。之所以喝啤酒會發(fā)胖，首先，因為喝啤酒能提高食欲，刺激人吃的食物增加，熱量也隨著攝入增加。其次，喝啤酒使胃的容量增加，會增加飲食量。然后，喝啤酒增加了進(jìn)餐時間，吃的東西也會增加，這樣大大提高了能量攝入，導(dǎo)致發(fā)胖。
大部分喝啤酒都是在聚餐時間，飲食質(zhì)量較好，都屬于高脂肪、高蛋白和高碳水化合物飲食，含能量特別高，這也是引起發(fā)胖的主要因素。喝啤酒時間長了還會形成一個胖胖的啤酒肚，大量喝啤酒不光會使人發(fā)胖，還會損傷胃黏膜及肝臟，影響健康。

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