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"腰部有脂肪蓄積才需要減肥，如果是肌肉不需要減肥。如果肥肉比較多，可以經(jīng)常做仰臥起坐、游泳等運動，有減肥的作用。每天超過50個仰臥起坐可以起到消耗腰部脂肪的作用，而且仰臥起坐比...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/30 收聽(83150)
02:31
肚子肉肉一般是指肚子上的肉，可以通過以下方式減掉： 1、控制飲食結(jié)構(gòu)：日常多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、橘子、柚子、草莓、櫻桃、冬瓜、西瓜...
張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/01/26 播放（94038）
如果想要減掉肚子上的贅肉，注意多運動，尤其是腹部運動，可以采取仰臥起坐以及跑步等運動，對于減掉肚子上的贅肉有很好的幫助。也可以口服具有減肥效果的藥物，如山楂、決明子、荷葉泡水喝...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/06 收聽(16894)
01:39
很多求美者的體重不重，但背上感覺堆積有很厚重的肉。此時建議求美者選擇脂肪抽吸、溶脂針注射等方式進(jìn)行相應(yīng)處理，但具體處理方式取決于肉的情況，具體如下： 1、溶脂...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/11/03 播放（42223）
要想單獨瘦肩膀其實沒有一個好的辦法。脂肪的分布都是全身調(diào)用的，沒有哪一個運動方法可以只減某一個地方的脂肪，而另外一個地方的脂肪不動，所以很難做到只減肩膀。要想減肩膀的肉要控制飲...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023/01/30 收聽(73082)
01:34
多走路可以將腿上的肉消耗，需避免久坐，因久坐臀部會越來越大、大腿也會越來越粗，而站起走路，腿會越走越長。 可以到健身中心去做腿部肌肉訓(xùn)練，如瑜伽，讓肌肉伸展，...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/25 播放（64466）
"很多肥胖的人大腿都很粗，特別是女性多見，尤其是以生育后的女性更多見，么把大腿的肉減掉，個人以為最好的減肥方式，而且綠色健康、很少反彈的就是飲食加運動。重點在飲食和運動結(jié)合上，...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/14 收聽(50894)
"根據(jù)腿上肉是脂肪組成的還是肌肉組成的，方法是有所不同的。如果腿上的肉是脂肪組織，建議求美者選擇脂肪抽吸的方法，將脂肪層的厚度由原來的3-5cm，甚至以上的厚度降低到接近一厘米...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/06 收聽(59458)
01:46
鼻頭肉很難通過減肥方法進(jìn)行減掉，首先要通過手術(shù)的方法才能讓鼻頭的肉減掉。 鼻子鼻背位置的脂肪含量很少，所以鼻頭肉并不是脂肪堆積導(dǎo)致，而是皮膚下面的一些筋膜組織...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/03 播放（25562）
"患者腹部肉太多，想減掉的方法，要看一下腹部的肉太多是什么原因所造成，如是腹部的脂肪堆積，還是腹腔內(nèi)的脂肪堆積，具體如下：一、腹部的脂肪堆積：如果是腹部的許多脂肪堆積所造成的腹...
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/11/28 收聽(88876)
01:58
對于手臂上肥肥的求美者想減掉手臂上的肉，但是發(fā)現(xiàn)手臂上有一些位置的肉很難減掉，比如蝴蝶袖的位置，也就是通常說的“拜拜”肉，這個位置不光肉多，而且還有些松弛。 ...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/02 播放（33146）
02:02
鼻頭肉多不可以減掉，雖然外觀上鼻頭圓頓、肥厚，看上去是肉多，但其實99.9%都不是因為脂肪堆積。例如因為鼻尖部的支撐力不足，看上去會非常圓鈍、不精神、不精致。還有可能，就...
劉娜│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/04/03 播放（31075）
"上臂下部的贅肉稱為拜拜肉，可以影響到上臂的美觀，通過鍛煉來改善。上臂肌肉的鍛煉可以多做舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等動作，這些運動需要上臂的三角肌、肱二頭肌等肌肉做功，通過這些肌...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/11 收聽(91452)
