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02:31
肚子肉肉一般是指肚子上的肉，可以通過以下方式減掉： 1、控制飲食結構：日常多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、橘子、柚子、草莓、櫻桃、冬瓜、西瓜...
張楠│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/01/26 播放（94038）
"肥胖發(fā)生時是由于攝入量過多、遺傳因素，以及熱量輸出過少所導致。機體把攝入過多的能源以脂肪的形式儲存在脂肪細胞內，男性患者發(fā)生肥胖時多是上腹部肥胖，女性患者多是下腹部、臀部、大...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/04 收聽(24928)
01:39
很多求美者的體重不重，但背上感覺堆積有很厚重的肉。此時建議求美者選擇脂肪抽吸、溶脂針注射等方式進行相應處理，但具體處理方式取決于肉的情況，具體如下： 1、溶脂...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/11/03 播放（42223）
如果想要減掉肚子上的贅肉，注意多運動，尤其是腹部運動，可以采取仰臥起坐以及跑步等運動，對于減掉肚子上的贅肉有很好的幫助。也可以口服具有減肥效果的藥物，如山楂、決明子、荷葉泡水喝...
王靖紅│
2023/10/06 收聽(16894)
要想單獨瘦肩膀其實沒有一個好的辦法。脂肪的分布都是全身調用的，沒有哪一個運動方法可以只減某一個地方的脂肪，而另外一個地方的脂肪不動，所以很難做到只減肩膀。要想減肩膀的肉要控制飲...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/01/30 收聽(73082)
"脖子上的肉多主要是指脖子后邊的頸椎脂肪墊的增厚，以及肥胖過程中整個脖子較正常人都粗得很多。這時要進行全身的減重，然后再進行局部肌肉的塑身。全身的減重要根據(jù)患者的身高制定出標準...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/07 收聽(29296)
"腰上的肉主要通過飲食控制，還有運動鍛煉減掉，部分患者也可以進行手術治療。在飲食上，患者應避免飲用含有酒精的飲品，盡量不要吃過于油膩的食物，例如紅燒肉、肥腸、魷魚等，也不要吃腌...
陳冰│內蒙古自治區(qū)婦幼保健院
2023/08/17 收聽(96760)
"腰部有脂肪蓄積才需要減肥，如果是肌肉不需要減肥。如果肥肉比較多，可以經(jīng)常做仰臥起坐、游泳等運動，有減肥的作用。每天超過50個仰臥起坐可以起到消耗腰部脂肪的作用，而且仰臥起坐比...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/30 收聽(83150)
01:34
多走路可以將腿上的肉消耗，需避免久坐，因久坐臀部會越來越大、大腿也會越來越粗，而站起走路，腿會越走越長。 可以到健身中心去做腿部肌肉訓練，如瑜伽，讓肌肉伸展，...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/25 播放（64466）
"很多肥胖的人大腿都很粗，特別是女性多見，尤其是以生育后的女性更多見，么把大腿的肉減掉，個人以為最好的減肥方式，而且綠色健康、很少反彈的就是飲食加運動。重點在飲食和運動結合上，...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/14 收聽(50894)
"根據(jù)腿上肉是脂肪組成的還是肌肉組成的，方法是有所不同的。如果腿上的肉是脂肪組織，建議求美者選擇脂肪抽吸的方法，將脂肪層的厚度由原來的3-5cm，甚至以上的厚度降低到接近一厘米...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/06 收聽(59458)
"想減掉腹部脂肪的患者應該合理控制飲食，同時調整自我生活方式，進行針對性運動。合理控制就是患者應該做到少吃辛辣刺激性食物，防止脂肪在腹部堆積，同時也可以預防血液中游離型脂肪因子...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/02 收聽(13190)
01:46
鼻頭肉很難通過減肥方法進行減掉，首先要通過手術的方法才能讓鼻頭的肉減掉。 鼻子鼻背位置的脂肪含量很少，所以鼻頭肉并不是脂肪堆積導致，而是皮膚下面的一些筋膜組織...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/03 播放（25562）
01:58
對于手臂上肥肥的求美者想減掉手臂上的肉，但是發(fā)現(xiàn)手臂上有一些位置的肉很難減掉，比如蝴蝶袖的位置，也就是通常說的“拜拜”肉，這個位置不光肉多，而且還有些松弛。 ...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/02 播放（33146）
02:02
鼻頭肉多不可以減掉，雖然外觀上鼻頭圓頓、肥厚，看上去是肉多，但其實99.9%都不是因為脂肪堆積。例如因為鼻尖部的支撐力不足，看上去會非常圓鈍、不精神、不精致。還有可能，就...
劉娜│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/04/03 播放（31075）
"想要減掉手臂上的肉要看手臂的具體情況，一般有如下兩種方法：1、手術和儀器：皮下脂肪堆積可以通過抽脂手術，在手臂的皮下脂肪進行超量灌注局麻藥，進行深、淺兩層的脂肪抽吸，輔以黃金...
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/30 收聽(18942)
01:58
如果要想減掉肚子上的肥肉，需要減掉全身的肥肉，很難僅減掉肚子而其他部分不管。所以如果想減肚子、減全身，要根據(jù)日常習慣確定。主要有以下幾點： 1、戒酒：平時愛喝...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（36272）
"腹部脂肪厚如果要減，需要增加全身的運動量，同時還要控制好飲食，不要吃高營養(yǎng)、高蛋白、高熱量的食物，要吃低熱量、膳食纖維多的一些食物，這樣既增加了飽腹感，又增加了胃腸道的蠕動。...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/02 收聽(97096)
"想要快速減掉臉上的肉，有以下幾方面：1、脂肪堆積：求美者通過進行面部脂肪抽吸，可以使臉部變瘦。雖然可以快速完成手術，但恢復過程較長，可能需要3-8周的時間，才能慢慢看到瘦下來...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/03/23 收聽(9201)
