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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

白天喝了咖啡晚上睡不著怎么辦

2023-08-29 16:11

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01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

因?yàn)榭Х戎羞€有咖啡因的成分能興奮大腦皮層，患者在白天喝咖啡，容易就在晚上出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況。這種情況下，患者也不用太過(guò)的擔(dān)心，患者可以通過(guò)自然的放松的療法，一定要有這方面的信心，患者可以多喝水或者果汁加速體內(nèi)的咖啡因的代謝?；颊呖梢杂脽崴菖菽_，喝一杯熱牛奶，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，或者患者可以口服地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆、勞拉西泮類的藥物鎮(zhèn)靜、安眠，抑制大腦皮層的功能活動(dòng)，讓患者快速的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)?；颊呷绻麑?duì)咖啡因比較敏感，一定要注意在白天的時(shí)候或者夜晚一定要少喝咖啡或者不喝咖啡，敏感體質(zhì)的人喝了咖啡以后，會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響，還可能還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心率加快等問(wèn)題。

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