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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

月經(jīng)期間可以吃維生素C嗎

2023-02-15 21:50

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月經(jīng)期間可以吃維生素C片，維生素C對(duì)人體非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)素，能夠維持身體內(nèi)外的細(xì)胞組織液平衡，適當(dāng)補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)抵抗力。維生素C缺乏的女性可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、免疫力低下等情況，補(bǔ)充維生素是有必要的，在月經(jīng)期已經(jīng)補(bǔ)充維生素C，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收是沒有影響，維生素不會(huì)對(duì)月經(jīng)的量、月經(jīng)周期造成影響，所以是可以吃的。
除了吃口服的維生素片劑，日常的很多食物中都是含有維生素C的，如橙子、香蕉、蘋果、白菜芽、白包菜等，這些蔬菜、水果對(duì)補(bǔ)充維生素都是非常有用的。

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