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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓能吃泥鰍嗎

2023-09-12 03:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓患者是可以吃泥鰍的，泥鰍是魚(yú)類(lèi)，魚(yú)肉是白肉，脂肪的含量比較少，可以適當(dāng)?shù)臄z入。高血壓患者適當(dāng)?shù)亩喑贼~(yú)肉以及去皮的雞肉是有好處的，但是盡量不要吃豬肉、牛肉、羊肉等，因?yàn)檫@三類(lèi)肉的脂肪含量非常高。在平時(shí)生活中也適當(dāng)?shù)亩鄶z入深海魚(yú)類(lèi)，因?yàn)楹Ｋ~(yú)中含有的不飽和脂肪酸比較多，可以調(diào)節(jié)人體的血脂代謝。除了肉類(lèi)攝入方面的注意以外，要注意烹飪的過(guò)程中少放鹽及油，每天的鈉鹽攝入量要小于5g，還要注意控制好體重，同時(shí)戒煙、限制酒精的攝入。

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