国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    血糖高可以吃玉米粥嗎

    2023-01-12 13:34

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 血糖高可以吃玉米粥嗎
    01:27

    語音內(nèi)容

    血糖高是不可以吃玉米粥的,因為粥是比較容易消化吸收的食物,進食后會導致餐后血糖快速升高。所以糖尿病人不建議喝粥,也不建議吃爛面條等容易消化吸收的主食。主食要以饅頭、米飯、不放糖的粗糧飯等為主,每頓二兩左右。
    另外,油煎、油炸、勾芡、放糖的食品也不能使用,要保持一日總熱量的恒定,蛋白質(zhì)類的食品包括雞、魚、肉、蛋、奶,每頓一兩左右。蔬菜可以適當?shù)亩喑裕瑏碓黾语柛垢小?br />血糖控制達標的情況下,可以在兩餐之間少量的吃一些水果,相應的要減少主食的進食量,烹飪的方式要以清蒸、燉、煮為主。除了飲食上的控制以外,也要進行體育鍛煉,在每餐后半小時進行半小時到一小時的有氧運動,可以選擇散步、騎自行車、跳繩、慢跑等運動。

    分享:

    79

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved