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    生理期可以吃李子嗎

    2023-12-18 10:06

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    女性在生理期可以適量吃李子,因為李子中含有的豐富的維生素及礦物質(zhì),有利于增強生理期身體抵抗力、預(yù)防感冒,還能補充經(jīng)期體內(nèi)丟失的營養(yǎng)物質(zhì),避免貧血。但是要注意李子有很多種類盡量選擇味道比較甘甜的,不要吃太酸否則酸性物質(zhì)容易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢,繼而出現(xiàn)生理期腹痛、經(jīng)期延長或是經(jīng)血淋漓不盡的情況。生理期吃李子最好是選擇常溫狀態(tài)下的,不要冷藏、冷凍后即食否則過涼的食物會導(dǎo)致子宮異常收縮而出現(xiàn)腹痛、經(jīng)血異常等情況。因為李子對于胃腸道有刺激作用,所以生理期吃李子最好是選擇在飯后,從而避免出現(xiàn)胃腸道不適。

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