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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃李子能減肥嗎

2023-01-10 08:21

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語(yǔ)音內(nèi)容

適度吃李子是可以幫助減肥的，原因有以下幾點(diǎn)：
1、李子中含有大量的酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)人體消化，幫助減少腹脹現(xiàn)象，減少因消化不良，引起的食物囤積導(dǎo)致的肥胖；
2、李子中含有大量的維生素，維生素可以抑制人體對(duì)外來(lái)油脂的吸收，并使油脂通過新陳代謝排泄出去，對(duì)于人體的減肥有益；
3、李子中還含有大量的纖維素，纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和通便排毒，減少體內(nèi)廢物和毒素的堆積，引起的臃腫性肥胖。
但是需要注意由于李子中酸性物質(zhì)酸性較強(qiáng)，如果過度食用李子，容易造成人體胃酸分泌過多，引起人體的食欲增加，對(duì)于外來(lái)熱量食物的需求增加，容易引起肥胖，所以食用李子一定要適度才可達(dá)到減肥效果。

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