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    產(chǎn)婦可以吃紅薯嗎

    2023-01-26 09:17

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    產(chǎn)婦可以吃紅薯,紅薯是一種全能食品,紅薯中含有大量的碳水化合物,可以提供人體所需要的能量,能夠代替米、面等食物作為主食食用。紅薯中的脂肪含量很低,而且都是優(yōu)質(zhì)脂肪,適當?shù)某约t薯能夠控制熱量的攝入,有助于產(chǎn)婦控制體重,預(yù)防產(chǎn)后因熱量攝入過多而造成的肥胖。紅薯中的B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等維生素類營養(yǎng)素含量很高,既可以提高產(chǎn)婦的抗病能力,促進產(chǎn)婦的體質(zhì)恢復(fù),又可以提高乳汁的質(zhì)量,有助于寶寶的健康發(fā)育。紅薯中豐富的膳食纖維素,具有很好的潤腸通便的功效,能夠預(yù)防和緩解產(chǎn)后產(chǎn)婦便秘癥狀。

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