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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

骨折一百天后怎樣保養(yǎng)

2023-09-24 13:54

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語(yǔ)音內(nèi)容

骨折100天以后一般指骨折以后3個(gè)月，骨折大部分已經(jīng)完全的牢固愈合，可以正常的活動(dòng)和功能訓(xùn)練。主要是以輕微的日?；顒?dòng)為主，不要進(jìn)行超負(fù)荷的負(fù)重工作，這是一個(gè)注意事項(xiàng)。功能訓(xùn)練也十分重要，要對(duì)照健側(cè)功能進(jìn)行訓(xùn)練，要恢復(fù)到正常的水平。這時(shí)是安全的，可以正?；顒?dòng)行走或者工作，但是一定要注意不要遭受暴力，不要超負(fù)荷活動(dòng)。同時(shí)在飲食中也盡量的避免吃生冷辛辣的食物，另外作息時(shí)間要早睡早起，注意不熬夜。大多數(shù)骨折3個(gè)月以后基本上標(biāo)志完全康復(fù)，只要注意日常的保養(yǎng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和超負(fù)荷的活動(dòng)就可以。

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