有人在睡眠中會(huì)出現(xiàn)睡眠狀態(tài)，當(dāng)睡眠處于半夢(mèng)、半醒狀態(tài)的時(shí)候，出現(xiàn)各種各樣的幻覺，甚至還可以聽到周圍的聲音，但奇怪的是無論自己怎樣用力，卻都無法使四肢活動(dòng)，也說不出話來，想睜眼或起床都很困難，只能一動(dòng)不動(dòng)，掙扎數(shù)分鐘之后，終于醒來會(huì)讓人全身很累，甚至滿頭大汗。睡眠癱瘓癥發(fā)生在睡眠周期中的快速眼動(dòng)期，快速眼動(dòng)期正是進(jìn)入熟睡開始，作夢(mèng)的睡眠周期。
在這個(gè)階段中，人的做夢(mèng)活動(dòng)加速，身體肌肉開始出現(xiàn)放松，這種臨時(shí)性癱瘓會(huì)導(dǎo)致患者在夢(mèng)醒后無法動(dòng)彈。在快速眼動(dòng)期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低癱瘓和無力狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢(mèng)境作出動(dòng)作，而傷害到自己。睡眠癱瘓癥，正是在快速眼動(dòng)期中，意識(shí)已清醒過來，但是肢體的肌肉仍處于低張力，無力狀態(tài)，并且不聽意識(shí)指揮所造成。
至于為什么會(huì)出現(xiàn)幻覺、恐懼，目前來講還無法解釋。治療方面，目前來講可以通過以下方法，快速恢復(fù)肌張力。首先，眼球運(yùn)動(dòng)，讓眼球上、下、左、右都運(yùn)動(dòng)。其次，張嘴、鼓腮邦子、腭舌發(fā)聲，經(jīng)過反復(fù)嘗試之后，四肢的肌肉張力的逐步可以恢復(fù)。慢慢從上到下，頸部、肩、手、四肢、腹部的肌肉張力和力量開始恢復(fù)，逐步四肢的肌肉就可以恢復(fù)，身體就可以移動(dòng)。因此要做到生活規(guī)律，按時(shí)起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要在睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免熬夜。
