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    懷孕可以吃南瓜子嗎

    2023-12-20 21:35

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    懷孕可以吃南瓜子,因為南瓜子含維生素E比較多,對孕期的皮膚有好處,可以美容養(yǎng)顏。另外,維生素E還有保胎的作用,南瓜子還可以有效地幫助孕婦降血糖、降低血壓等。孕期最好多吃一些堅果,比如可以吃核桃、松子等,對寶寶大腦發(fā)育有好處。建議最好多吃蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等食物,可以促進寶寶發(fā)育。孕期要合理補鈣,尤其是孕中期,建議合理服用鈣片,同時注意睡眠充足,每天晚上喝純牛奶,也可以促進鈣吸收,平時注意適當活動,但是不要劇烈運動。

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