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    一歲寶寶食譜有哪些

    2023-07-16 16:18

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    一歲的寶寶生長發(fā)育仍然相當快,所以仍然應(yīng)該供給足夠的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)該占每日總蛋白質(zhì)量的1/2-1/3,此時食物應(yīng)該還是以細、軟、爛、碎為主,最好每天給予1-2杯的豆?jié){或者是配方奶粉,每天吃3次正餐加1-2頓的點心。具體食譜比如上午7點可以吃牛奶、饅頭、雞蛋、少許糖和魚肝油;上午9點吃水果;中午12點吃軟飯、碎肉、碎菜、少許油;下午3點可以喝豆?jié){,吃甜餅干、少許糖;下午6點可以吃掛面、碎魚、少許油等。其中每天的液體量不宜太多,也不宜頻繁的進食,這樣都會影響小兒的食欲。

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