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    來姨媽能吃芒果嘛

    2023-05-05 19:34

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    月經(jīng)期可以少量吃芒果。由于經(jīng)期身體虛弱,抵抗力下降,芒果里面富含有豐富的維生素a或者多種維生素以及蛋白質(zhì),葉酸,胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),具有一定抵抗作用,而且對于清潔血液,腎臟有益。里面還具有調(diào)節(jié)免疫力,抗病毒,抗氧化,鎮(zhèn)痛以及降尿酸的作用,中醫(yī)認(rèn)為芒果具有益胃止嘔,清熱生津等功效,主要用于食欲不振或者嘔吐,眩暈,消化不良等。同時要多注意休息,避免不良情緒,刺激要有良好的睡眠時間,生活要有規(guī)律。月經(jīng)期可以多吃含鐵豐富的食物,可以防止缺鐵性貧血,比如說動物肝臟,菠菜。

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