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高珊
副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來姨媽能吃芒果嗎

2023-11-25 06:50

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間由于女性身體抵抗力的低下，容易患細(xì)菌和病毒的感染。建議月經(jīng)期間女性要多注意攝入新鮮的水果和蔬菜，以補(bǔ)充維生素、微量元素和礦物質(zhì)，以提高身體抵抗力，來抵抗疾病。在水果中，芒果作為一種含維生素C比較充分，且含量比較大的水果，由于其味道甜美、容易消化，深受女性歡迎。
來月經(jīng)期間的女性可以吃芒果，并且建議多吃芒果類的新鮮水果，用以補(bǔ)充維生素，以提高機(jī)體的抵抗力。建議女性多吃一些含鐵豐富的食物，比如瘦肉、豬肝，在蔬菜中包括芹菜、木耳等，因為經(jīng)血的持續(xù)流出，女性會合并有輕度貧血的癥狀，要積極的補(bǔ)鐵，以預(yù)防貧血。

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