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華正輝
主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

坐月子多久可以出門(mén)

2023-03-01 07:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

在坐月子的期間是盡量不要出門(mén)的，產(chǎn)后的恢復(fù)期需要42天，身體恢復(fù)到未孕狀態(tài)，建議在坐月子的時(shí)候，42天之后才可以出門(mén)。但是，在月子中也不需要一直臥床，可以在室內(nèi)走動(dòng)。在坐月子期間，需要多補(bǔ)充含有鈣、鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、雜糧等，都有利于營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，有利于身體的恢復(fù)。
要少吃一些油炸的、油膩的食物，還要少吃甜食，需要放松心情。出門(mén)的時(shí)候，一定要注意穿戴好衣物，避免著涼感冒。

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