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唐劍鋒
副主任醫(yī)師

湖南省腦科醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

半月板保養(yǎng)方法

2023-10-01 20:04

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01:15

語音內(nèi)容

半月板是人體中膝關(guān)節(jié)內(nèi)一個緩沖墊片樣的組織，對于患從膝蓋的壓力、潤滑關(guān)節(jié)維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定以及活動度都有很重要的作用。
它在保養(yǎng)方法主要在運動的時候要注意，膝蓋與旋轉(zhuǎn)的度數(shù)不要過大，以免擠壓半月板導(dǎo)致半月板的損傷，尤其是足球運動員。然后加強膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉的力量鍛煉，防止半月板的損傷。
另外對于一些骨關(guān)節(jié)炎患者可以適當(dāng)?shù)难a充一些改善微循環(huán)的藥物，以促進半月板的正常的纖維結(jié)構(gòu)防止半月板的變性，從而預(yù)防半月板的破損。

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