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    孕婦能不能吃海帶

    2023-01-27 13:40

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    孕婦是可以適量吃海帶的,但是不要過量。海帶富含鈣元素,是孕婦補鈣的優(yōu)選菜品,海帶豐富的甘露醇能幫助孕婦消腫,還能促進體內放射性物質的排出。海帶還富含碘、磷、硒等多種人體必需的微量元素。海帶的含碘量高達5%-8%,還富含鐵,為孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品,懷孕可以吃海帶,孕期適量吃海帶是有好處,但不要過量食用。孕期準媽媽的甲狀腺功能更活躍,對碘的需求量會增加。如果準媽媽碘攝入不足,會導致甲狀腺合成不足,而胎兒大腦的發(fā)育依賴充足的甲狀腺素,所以可以適量吃海帶。

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