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范阿童
副主任醫(yī)師

盤(pán)錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

孕婦能吃金針菇嗎

2023-09-20 11:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦是可以吃金針菇的，金針菇富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于消化和防治便秘，因此準(zhǔn)媽媽適量的吃金針菇是很好的，可以有效預(yù)防孕期出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象。此外，金針菇富含各種人體必需的氨基酸、賴(lài)氨酸及精氨酸，能有效增強(qiáng)機(jī)體的生物活性，促進(jìn)新陳代謝。由于金針菇富含鋅，有利于促進(jìn)胎兒智力發(fā)展。金針菇含樸菇素，有抗癌功效，作為一種高鉀、低鈉的食材，常食能降低膽固醇，防治肝臟及腸道疾病，所以孕婦可以適量的吃金針菇。

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