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何春妮
主任醫(yī)師

中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

婦產(chǎn)科

吃什么可以促進(jìn)月經(jīng)來的快

2023-07-15 21:56

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臨床上女性吃以下幾類食物可以促進(jìn)月經(jīng)來的快：一、富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、鵪鶉蛋以及魚、蝦、蟹等，這類食物富含蛋白質(zhì)，可以給女性月經(jīng)提供充足的原料，從而使女性月經(jīng)來的快。二、富含維生素以及氨基酸的食物，比如常吃的西紅柿、菠菜等，因?yàn)檫@類食物富含維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅、鎂等，對女性內(nèi)分泌功能的加強(qiáng)以及完善具有重要意義，從而促進(jìn)女性月經(jīng)來的快。三、有利于消化的食物，比如芹菜、菠菜等，這類食物富含植物纖維，在胃腸道能夠促進(jìn)其蠕動，有利于女性月經(jīng)來的快。

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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