寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
婦科
手機(jī)瀏覽
分享:
"月經(jīng)期間吃含糖分較少、減脂的水果是減肥最快的，如百香果、桃子、無花果等溫性水果都是可以，不要吃偏涼性的水果，如西瓜、山楂、芒果等是不可以的。女性在月經(jīng)期間由于本身就常會(huì)出現(xiàn)有...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/02 收聽(84692)
"女性如果選擇在月經(jīng)期間減肥，效果的確會(huì)比平時(shí)好，尤其是在月經(jīng)走后的一周之內(nèi)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠非常明顯的達(dá)到減肥的效果。要注意每天堅(jiān)持做30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，并且注意飲食合理搭...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/13 收聽(18208)
"正常情況不建議在經(jīng)期特意去減肥。減肥是一個(gè)長期、慢性的過程，并不是經(jīng)期吃了什么就會(huì)減肥很快。平時(shí)不注意調(diào)整，是沒有用的。所以，減肥必須科學(xué)合理的減肥才可以。減肥首先謹(jǐn)記不能吃...
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/22 收聽(86300)
"月經(jīng)期間女性體內(nèi)的脂肪分解比較快，是減肥的好時(shí)機(jī)，但不能過度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)上的缺失影響身體健康?？梢猿砸韵率称罚?、木瓜，木瓜中含有獨(dú)特的分解酶，能清除堆積在體內(nèi)的肉類和脂...
張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/08/13 收聽(60740)
女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力下降，應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以提高身體的免疫力。如果女性正在減肥，可以減少高脂肪、高熱量食物的攝入減少脂肪沉積。由于是在月經(jīng)期，所以不能服用減肥藥來...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/01/01 收聽(55520)
"在來月經(jīng)期間，一般吃新鮮蔬菜、水果減肥最好，并且女性在月經(jīng)期間，由于身體激素水平下降，常會(huì)出現(xiàn)疲乏無力、食欲不振的情況發(fā)生。這時(shí)也不主張過度減肥，應(yīng)該保證身體營養(yǎng)供應(yīng)，有利于...
張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/23 收聽(55248)
"來月經(jīng)減肥可以吃的食物有很多，如：首先，由于月經(jīng)時(shí)期女性身體會(huì)處于較虛弱的階段，女性會(huì)在此階段遺失大量的無機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，所以女性在月經(jīng)想要進(jìn)行減肥時(shí)需要食用大量的無機(jī)鹽和蛋白...
2023/03/13 收聽(32062)
"女性在月經(jīng)期間由于經(jīng)血會(huì)帶著很多營養(yǎng)物質(zhì)，失血量比較多，容易引起免疫力下降，不建議女性在月經(jīng)期間減肥。如果在月經(jīng)期間減肥會(huì)加重身體營養(yǎng)不良癥狀，嚴(yán)重影響女性身體健康，女性減肥...
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/15 收聽(81972)
女性在月經(jīng)期間吃一些新鮮的蔬菜、水果有助于減肥，蔬菜、水果中含有的膳食纖維和維生素可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，補(bǔ)充身體所需要的維生素，吃蔬菜、水果可以預(yù)防熱量的攝入，對減肥有...
時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/03/12 收聽(87062)
"月經(jīng)期可以適度減肥。需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期一定不要以節(jié)食，和劇烈運(yùn)動(dòng)的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產(chǎn)生其他嚴(yán)重的不良影響。月經(jīng)期減肥又稱為生理期減肥法，就是運(yùn)用生...
王剛│河北省中醫(yī)院
2023/04/20 收聽(98710)
"在來月經(jīng)期間，如果想要減肥，可以適量的吃木瓜。木瓜當(dāng)中含有大量的維生素C、蘋果酸和營養(yǎng)成分，木瓜所含的維生素C是蘋果的50倍。所以女性在月經(jīng)期間吃木瓜，不僅補(bǔ)充了人體所需要的...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/09/26 收聽(20776)
月經(jīng)期間吃東西和其他時(shí)候是一樣的，如果胸部較小，可以在飲食方面適當(dāng)調(diào)理，可以使用青木瓜去皮切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥，在鍋中將水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，可以...
2023/12/20 收聽(18256)
在月經(jīng)期間喝紅糖水補(bǔ)血是最快的，主要是因?yàn)榧t糖水可以減緩月經(jīng)期的疲勞感，因?yàn)樗苎a(bǔ)充能量。紅糖水還具有補(bǔ)血的功效，并且紅糖水能使月經(jīng)血流出的更順暢，所以能夠減緩月經(jīng)期下腹部不舒...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/18 收聽(58878)
" 目前尚未明確的證據(jù)證實(shí)，月經(jīng)期間吃哪種食物能夠達(dá)到最快的減肥效果，但月經(jīng)期間食用一些食物的確能達(dá)到減肥的效果。首先，在肉類上可以多吃含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽多的食物，比如牛肉、...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/28 收聽(39304)
"在月經(jīng)期間減肥要多吃含維生素、蛋白質(zhì)、血紅蛋白豐富的食物，可以吃新鮮的水果蔬菜、奶制品以及豆類。禁食油膩、生冷寒涼、辛辣刺激性食物，嚴(yán)禁不吃飯減肥，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，夏天月經(jīng)...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院
2023/11/07 收聽(99242)
"來月經(jīng)想要減肥快，需要從各方面進(jìn)行合理的調(diào)整，首先，由于女性在月經(jīng)期間丟失大量的蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，在飲食上要注意補(bǔ)充高蛋白和無機(jī)鹽多的食物，可以有效的緩解在月經(jīng)期間的不適癥狀，...
2023/02/05 收聽(49182)
"很多女性認(rèn)為經(jīng)期減肥效果更好，建議選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間否則會(huì)對月經(jīng)造成不良影響。通常經(jīng)期減肥宜選擇在月經(jīng)快結(jié)束的最后兩天以及經(jīng)期結(jié)束后一周，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)荷爾蒙分泌增加有利于脂肪的快...
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/02 收聽(31002)
"月經(jīng)期間減肥需要從飲食上調(diào)理，還需要配合運(yùn)動(dòng)，但是注意經(jīng)期身體抵抗力低下，不能過度節(jié)食，容易引起營養(yǎng)不良，加重抵抗力降低，容易導(dǎo)致疾病。可以吃高蛋白食物，比如雞蛋、瘦肉，還需...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/30 收聽(51170)
"月經(jīng)期間減肥最好不要過度節(jié)食，也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議少食多餐，不要吃高脂肪、高熱量的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)建議吃高蛋白的食物。另外可以做輕柔的運(yùn)動(dòng)，比...
2023/04/04 收聽(35838)
"在月經(jīng)期間要想減肥，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食的方式進(jìn)行減肥。在早餐的選擇上可以吃一片全麥面包，同時(shí)吃兩根香蕉，加上一杯牛奶，不但營養(yǎng)豐富，還能起到瘦身效果。...
2023/04/09 收聽(34374)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved
