安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力下降，應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以提高身體的免疫力。如果女性正在減肥，可以減少高脂肪、高熱量食物的攝入減少脂肪沉積。由于是在月經(jīng)期，所以不能服用減肥藥來...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/01/01 收聽(55520)
"月經(jīng)期間女性體內(nèi)的脂肪分解比較快，是減肥的好時機(jī)，但不能過度節(jié)食，會導(dǎo)致營養(yǎng)上的缺失影響身體健康。可以吃以下食品：1、木瓜，木瓜中含有獨(dú)特的分解酶，能清除堆積在體內(nèi)的肉類和脂...
張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/08/13 收聽(60740)
"在來月經(jīng)期間，一般吃新鮮蔬菜、水果減肥最好，并且女性在月經(jīng)期間，由于身體激素水平下降，常會出現(xiàn)疲乏無力、食欲不振的情況發(fā)生。這時也不主張過度減肥，應(yīng)該保證身體營養(yǎng)供應(yīng)，有利于...
張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/23 收聽(55248)
"來月經(jīng)減肥可以吃的食物有很多，如：首先，由于月經(jīng)時期女性身體會處于較虛弱的階段，女性會在此階段遺失大量的無機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，所以女性在月經(jīng)想要進(jìn)行減肥時需要食用大量的無機(jī)鹽和蛋白...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/13 收聽(32062)
"女性在月經(jīng)期間由于經(jīng)血會帶著很多營養(yǎng)物質(zhì)，失血量比較多，容易引起免疫力下降，不建議女性在月經(jīng)期間減肥。如果在月經(jīng)期間減肥會加重身體營養(yǎng)不良癥狀，嚴(yán)重影響女性身體健康，女性減肥...
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/15 收聽(81972)
女性在月經(jīng)期間吃一些新鮮的蔬菜、水果有助于減肥，蔬菜、水果中含有的膳食纖維和維生素可以促進(jìn)胃腸道蠕動、預(yù)防便秘，補(bǔ)充身體所需要的維生素，吃蔬菜、水果可以預(yù)防熱量的攝入，對減肥有...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/03/12 收聽(87062)
"月經(jīng)期可以適度減肥。需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期一定不要以節(jié)食，和劇烈運(yùn)動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產(chǎn)生其他嚴(yán)重的不良影響。月經(jīng)期減肥又稱為生理期減肥法，就是運(yùn)用生...
王剛│河北省中醫(yī)院
2023/04/20 收聽(98710)
"在來月經(jīng)期間，如果想要減肥，可以適量的吃木瓜。木瓜當(dāng)中含有大量的維生素C、蘋果酸和營養(yǎng)成分，木瓜所含的維生素C是蘋果的50倍。所以女性在月經(jīng)期間吃木瓜，不僅補(bǔ)充了人體所需要的...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/09/26 收聽(20776)
"月經(jīng)期可以多吃紅豆、生姜、黑米等食品，可以調(diào)理內(nèi)分泌，有利于體內(nèi)經(jīng)血的排出，多吃時令的水果、蔬菜，水果、蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，在保證身體營養(yǎng)的同時，可以減少熱量的...
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2023/05/29 收聽(46484)
" 目前尚未明確的證據(jù)證實(shí)，月經(jīng)期間吃哪種食物能夠達(dá)到最快的減肥效果，但月經(jīng)期間食用一些食物的確能達(dá)到減肥的效果。首先，在肉類上可以多吃含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽多的食物，比如牛肉、...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/28 收聽(39304)
"在月經(jīng)期間減肥要多吃含維生素、蛋白質(zhì)、血紅蛋白豐富的食物，可以吃新鮮的水果蔬菜、奶制品以及豆類。禁食油膩、生冷寒涼、辛辣刺激性食物，嚴(yán)禁不吃飯減肥，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，夏天月經(jīng)...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院
2023/11/07 收聽(99242)
"月經(jīng)期間減肥需要從飲食上調(diào)理，還需要配合運(yùn)動，但是注意經(jīng)期身體抵抗力低下，不能過度節(jié)食，容易引起營養(yǎng)不良，加重抵抗力降低，容易導(dǎo)致疾病?？梢猿愿叩鞍资澄?，比如雞蛋、瘦肉，還需...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/30 收聽(51170)
"很多女性認(rèn)為經(jīng)期減肥效果更好，建議選擇適當(dāng)?shù)臅r間否則會對月經(jīng)造成不良影響。通常經(jīng)期減肥宜選擇在月經(jīng)快結(jié)束的最后兩天以及經(jīng)期結(jié)束后一周，因?yàn)榇藭r體內(nèi)荷爾蒙分泌增加有利于脂肪的快...
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/02 收聽(31002)
"月經(jīng)期間減肥最好不要過度節(jié)食，也不能劇烈運(yùn)動，要適當(dāng)運(yùn)動，建議少食多餐，不要吃高脂肪、高熱量的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時建議吃高蛋白的食物。另外可以做輕柔的運(yùn)動，比...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/04 收聽(35838)
月經(jīng)期間不太建議進(jìn)行各種減肥包括飲食和運(yùn)動，因?yàn)樵陆?jīng)期間女性抵抗力往往比較低，而且由于來例假子宮內(nèi)膜往往有各種傷口，而且陰道酸性環(huán)境也有變化。因此女性在月經(jīng)期抵抗力低容易感染，...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/09 收聽(35230)
"月經(jīng)期間如何減肥，根據(jù)女性月經(jīng)期間的特殊性制定。月經(jīng)期間身體較為虛弱，在此期間遺失大量無機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，飲食方面要著重進(jìn)行補(bǔ)充，多吃魚肉、牛肉、豆制品等，有效補(bǔ)充人體內(nèi)缺失的無...
2023/02/06 收聽(88780)
"女性在月經(jīng)期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，伴有血液流出，這個時候女性的盆腔處于充血的狀態(tài)，有些女性會出現(xiàn)下腹部的墜脹或者肛門墜脹感、腰骶部的酸痛，甚至有些女...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/06/24 收聽(25772)
"月經(jīng)期間的減肥，需要根據(jù)女性特殊時期而制定合理的方案，首先，月經(jīng)期間女性會遺失大量的無機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，需要食用含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽多的食物，比如牛肉、羊肉、鴨肉等，這些食物可以加速...
2023/03/08 收聽(60066)
"例假期間不建議進(jìn)行減肥，月經(jīng)到來時本身抵抗力比較弱，如果采用運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，可能會造成月經(jīng)量增多，也可能會加劇腹痛。用節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，這時它可能會造成體內(nèi)的內(nèi)分泌激素...
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/07/17 收聽(87906)
月經(jīng)期間建議不要進(jìn)行減肥。減肥一般是通過劇烈運(yùn)動以及減輕進(jìn)食量來完成的，但是女性月經(jīng)期間需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的足量攝入，應(yīng)多吃高蛋白食物以及含鐵豐富的食物。因?yàn)樵陆?jīng)期會丟失大量的營...
2023/03/30 收聽(91672)
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