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茅松
副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院

兒科

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子的智力發(fā)育好的水果

2023-08-15 03:54

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語(yǔ)音內(nèi)容

營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)孩子智力發(fā)育好的水果有很多，具體如下：
第一、蘋果，蘋果是一種比較溫和的水果，里面含有豐富的微量元素和膳食纖維，可以健脾、益胃、預(yù)防腸胃消化不良、提高記憶力，并且有記憶果之稱。
第二、獼猴桃，獼猴桃含有豐富的鐵、磷、鈣等微量元素，可以提高寶寶的免疫力，補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)。
第三、香蕉，香蕉里面含有豐富的膳食纖維，可以潤(rùn)腸、通便、減輕疲勞，孩子學(xué)習(xí)累了可以吃香蕉來放松一下。
第四、櫻桃，櫻桃的含鐵量非常高，可以預(yù)防孩子貧血、增強(qiáng)孩子的體質(zhì)、健腦益智。
第五、菠蘿、柑橘、橙子、車?yán)遄?、芒果等，都?duì)孩子的智力發(fā)育有很大的好處。

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