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張忠浩
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

兒科

孩子有點(diǎn)貧血怎么補(bǔ)充營養(yǎng)

2023-01-12 00:13

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孩子有點(diǎn)貧血說明不是很厲害，這種情況可以食補(bǔ)。一般來說血紅蛋白在90g/L以上是輕度貧血，食補(bǔ)主要是補(bǔ)鐵，鐵劑存在于各種動物性食物中，尤其是紅肉，如豬肝、豬血、雞鴨血、牛肉、羊肉、豬的瘦肉等。
紅肉含有鐵比較多，而且是血紅蛋白體，直接被人體吸收，有利于補(bǔ)鐵。另外，像大棗、阿膠、枸杞等也有一定的補(bǔ)血作用，平時可以多吃。
孩子貧血要注意尋找原因，如果是營養(yǎng)性的貧血要補(bǔ)足營養(yǎng)，但是要注意可能有其他的問題，比如慢性的消化道失血，需要做相關(guān)的檢查，明確診斷。

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