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懷孕期間孕婦身體狀況正?？梢则T自行車，孕婦在孕早期時身體比較敏感，胎兒穩(wěn)定性較差，因此孕早期活動量應稍微減少。孕晚期子宮增大明顯，孕婦重心前移，穩(wěn)定性變差，靈活性受到一定...
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/07/13 播放（67684）
孕婦能不能騎自行車，孕婦在懷孕期間如果沒有先兆流產的情況，身體狀況良好，是可以適當?shù)尿T自行車的，但是騎自行車的時間不要過長，也不要騎得過快，以免發(fā)生交通事故。如果道路平坦，可以...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/04 收聽(54742)
騎自行車是一個很好的運動，減肥還是不減肥，要看運動量和持續(xù)的程度。如果騎車10分鐘就想減肥不太可能，每天的運動量跟攝入的熱量要有差，堅持下去，時間長就能夠消耗身體里邊儲存的能量...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/13 收聽(42642)
"騎自行車屬于非常好的有氧運動，不僅可以鍛煉心肺功能提高肺活量，促進骨骼健康，還能夠塑造體態(tài)鍛煉全身幾乎所有的肌肉群，鍛煉的結果也與訓練的強度有關，運動的越多效果越好。騎自行車...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/09/12 收聽(18398)
"騎自行車一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，騎自行車用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是針對這個位置。很多求美者認為騎自行車會對下肢大腿位置導致增粗的效果，其實不然，要注...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/12 收聽(23326)
孕婦應該謹慎適度騎自行車，最好不騎，畢竟孕期是比較特殊的時期，孕婦應該以營養(yǎng)為主，進行安全的運動是可以的。在孕早期，孕婦可以適度的騎自行車，騎自行車能夠鍛煉身體。但是在孕晚期和...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/06/23 收聽(41320)
01:47
如果一切正常的孕婦，可以騎自行車，騎自行車屬于比較好的運動，可以使每塊肌肉得到較好的鍛煉，還可以增加肺活量，另外靈活性、平衡性均可以得到鍛煉。孕婦在孕早期時，相對穩(wěn)定性較...
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/11/27 播放（60878）
01:42
在懷孕早期可以騎自行車，并不像傳統(tǒng)的老觀點認為女性在妊娠期，絕對不可以騎自行車，一定要絕對臥床等。只要女性體力允許，沒有腹痛、出血，沒有任何先兆流產的征兆，普通的中等強度...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/11/13 播放（82454）
01:29
通常情況下，每天騎自行車要比每天開車消耗能量更多，所以每天騎自行車可以減肥。因此在時間、體力、距離允許的情況下，每天騎自行車上下班是一個非常好的減肥方式。有一個醫(yī)生，本來...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/29 播放（73600）
在孕期女性要注意自己的日常生活是否會對懷孕造成影響，但是也不要過度限制自己的生活行為。例如在孕期很多孕婦害怕流產，不敢騎自行車或電動車，這種說法是錯誤的。在孕期孕婦是可以騎自行...
張露│山東省立醫(yī)院
2023/12/06 收聽(83070)
"腰椎間盤突出能否騎自行車主要取決于病情的嚴重程度，如果腰椎間盤突出不是很明顯、神經根受壓不是很重、腰腿疼痛癥狀較輕，可以騎自行車。因為騎車時腰椎呈向前彎曲狀態(tài)，相當于增大腰椎...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/01/26 收聽(21962)
01:47
腰椎間盤突出可以騎自行車，但是不適合久騎，腰椎間盤突出是腰椎退行性變，通俗講就是腰椎老化的毛病。腰椎隨著年紀的增大或者不良的生活習慣，容易出現(xiàn)退變，最常見的容易導致誘發(fā)退...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/03/27 播放（31281）
騎自行車對長高的促進作用很小，決定身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動。運動在最后一位，而且多指跳躍、牽拉、柔韌性訓練，不包括自行車，青少年通過騎自行車長高，是沒有什么根據的，成人想通...
徐暉│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/14 收聽(16950)
