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檀臻煒
副主任醫(yī)師

中國人民解放軍第四五二醫(yī)院

骨科

蹲久了腿疼怎么回事

2023-08-27 04:49

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01:09

語音內(nèi)容

蹲久了腿酸脹是比較正常的一種生理現(xiàn)象，因為久蹲之后小腿的肌肉，特別是小腿后側(cè)的腓腸肌和比目魚肌，會受到比較明顯的身體重力的壓迫，局部就會產(chǎn)生較多的乳酸等代謝產(chǎn)物。
這些代謝產(chǎn)物在小腿肌肉內(nèi)蓄積后就會產(chǎn)生比較明顯的酸痛的癥狀，緩解的辦法是局部進行適當(dāng)?shù)陌茨Α岱蠡蚶懑煹确绞絹砭徑獍Y狀。
如果酸痛特別明顯，還可以口服非甾體的抗炎、鎮(zhèn)痛藥物來緩解局部的癥狀，可以外用扶他林法松軟膏來緩解局部肌肉的酸脹和疼痛。

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